Mide Balonu (İntragastrik Balon) Uygulaması Sonrası Beslenme Önerileri ve Diyet
Obezite ile mücadelede mide balonu etkili bir yöntemdir. Bu uygulama sonrasında mideye yerleştirilen balon hacim kaplayacağından dolayı kişinin besin tüketiminde azalma ve erken tokluk hissi beklenmektedir. Mide balonu yani intragastrik balon uygulamasından sonra beslenme önerilerine dikkat edilmeli ve diyet doğru bir şekilde uygulanmalıdır.
Mide balonu uygulamasından sonrasındaki ilk 1 haftalık süreçte sulu ve yumuşak gıdaların tüketilmesi kişinin konforu için çok önemlidir. Bu aşamada tüketilmesi önerilen besinler şunlardır;
- En az 1.5-2 litre su
- Açık çay/Bitki çayı(şekersiz), kafeinsiz kahve (şekersiz)
- Tanesiz unsuz çorbalar (mercimek, ezogelin gibi çorbalar gaz yapabileceğinden önerilmemektedir.)
- Yağsız/laktozsuz süt, soya sütü, badem sütü, hindistan cevizi sütü, proteinli süt
- Yağsız ayran
- Yağsız/laktozsuz kefir
- Yağsız yoğurt
- Şekersiz komposto
- Sebze püresi (Karnabahar, brokoli, lahana gibi gaz yapan sebzeler önerilmemektedir.)
- Meyve püresi (portakal, mandalina, greyfurt gibi asitli meyveler önerilmemektedir.)
İlk 1 haftalık süreçten sonra yavaş yavaş katı gıda tüketimine başlanabilir. Eğer bulantı, kusma gibi durumlar gözlemlenirse önceki evreye geri dönülmelidir.
İntragastrik Balon (Mide Balonu) Uygulamasından Sonra Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Beslenme Önerileri
– Gazlı içecekler tüketilmemelidir.
– Kuru baklagiller tüketilmemelidir. (Kuru fasulye, barbunya, nohut, mercimek v.b.)
-Günde en az 3 öğün tüketilmelidir. Ara öğünlerinizin sıklığı diyetisyeniniz tarafından size uygun düzenlenmelidir.
-Yoğun baharat kullanımından mümkün olduğu kadar kaçınılmalıdır.
-Günde 1.5-2 litre su tüketilmelidir.
– Yemek yedikten sonra hemen uzanılmamalıdır.
– Yemekler yavaş ve çok çiğneyerek tüketilmelidir.
– Kahve tüketilecekse kafeinsiz kahve tercih edilmelidir.
– Yemeklere konulacak yağ miktarı minimum tutulmalıdır.
-Pişirme yöntemi olarak kızartma, kavurma yerine ızgara, fırın, buğulama veya haşlama tercih edilmelidir.
-Öğünlerle birlikte sıvı tüketilmemeli mutlaka en az 30 dk boşluk bırakılmalıdır.
-Günde en az bir öğün protein açısından zengin besinlerden oluşmalıdır. Bu konuda diyetisyeniniz ihtiyacınız doğrultusunda düzenleme yapacaktır.
– Şeker yerine bitkisel bazlı tatlandırıcı kullanılabilir.
-İhtiyaç duyuluyorsa tam buğday, çavdar, kepek gibi esmer ekmekler tercih edilmelidir.
-Meyveler ile tatlı isteği bastırılmalıdır.
-Salatalara limon ve sirke eklenebilir fakat yağ kullanılmamalıdır.
-Alkol tüketilmemelidir.
-Her gün yaklaşık 30-45 dk yürüyüş yapılması kilo kaybının devamlılığı açısından önemlidir.